美女,这个冬天该补补啦!

发表时间:2015-12-6 8:56:55 点击:

女人肾虚影响身体健康不说,连女性的美丽也要褪色几分。黑眼圈,多汗,尿频等症状也会出现,更加严重的后果是影响夫妻生活。


“男怕伤肝,女怕伤肾”,古话说得没错!补肾就是女人保养的新革命,只有肾健康了,才能拥有“气血两旺,容颜焕发”的状态,胜过你频繁去美容院,或是买名贵化妆品。何况古今保健专家都把冬季视为进补的大好时机,这个冬天,女人是该补补肾了。


肾虚不是男人专利



一直以来人们都认为补肾就是壮阳,无关女人!其实,作为“先天之本,生命之根”的肾对女人同样重要。女人不仅会肾虚,而且比例并不比男人低。


进入冬季,对于肾虚女性来说,腰酸、怕冷、夜尿多这些典型症状会表现得更为突出。在冬季,进补之物中的营养物质不易很快从尿液和汗液中散失,药力容易发挥较好的功效,千万别错过补肾的好机会!


如果有下面的情况,你可要补补了。


1、腰酸腿痛:肾精亏虚导致内分泌失调,雌激素分泌减少,钙质吸收减少并流失,导致骨骼失养,所以常常令人腰膝酸软。


2、月经过多:肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖系统失常,出现痛经、月经不调、月经过多。


3、夜尿频多:下元不固,不能制约尿液,小便不泄,导致夜尿频多。


4、失眠多梦:肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难集中,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦,睡眠质量不高。


5、畏寒怕冷:中医认为这些都是肾虚造成的,肾虚者普遍副交感神经偏亢进,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。


6、脱发白发:肾精亏虚导致气血不足,内分泌失调、免疫功能下降,提前衰老,大量脱发,并出现白发。


7、眼睑浮肿:肾主水,肾虚则水液代谢不利,水道不通,流溢肌肤,发生水肿,以眼睑部最为明显。


8、白带清稀:肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖系统失常,肾虚失去固摄功能则白带清稀。


9、更年期提前:肾虚却会导致卵巢功能失常,令女人衰老速度加快。


女人补肾应该注意什么


1、经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。


2、多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参等。


3、自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。



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